有没有比较实用的减肥方法

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-21 08:51

提问者网友：欲望失宠
2021-07-20 23:52

现在自己根本不敢看自己，控制饮食坚持几天就坚持不下去了而且反弹也特快。吃减肥药也不太管用，做运动也没时间，不知道怎么样才能瘦下去？怎样能不半途而废？

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五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-07-21 01:20

要注意合理饮食，还要坚持每天做适当的运动，更要有一颗良好的心态！

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-21 04:44

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

2楼网友：春色三分
2021-07-21 04:10

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

3楼网友：千夜
2021-07-21 03:48

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

4楼网友：神也偏爱
2021-07-21 02:33

晚上少吃或晚5点以后不要吃东西,总之睡前4个小时最好不要吃东西,每次吃饭吃个6,7分饱,养成一个习惯需要21天,养成一个好习惯慢慢就会适应以后也不会发胖,想漂亮就要坚持一下,相信你可以的,节食减肥药对人身体不好,还会反弹,可以试一下这个方法,几天就会有效果,而且坚持养成这个习惯也不会反弹

5楼网友：蓝房子
2021-07-21 02:06

本人算蛮胖的至少我自己认为，我一百二十斤，虽然不是很臃肿的那种，可也是肉嘟嘟的，一直都挺郁闷的。有一天在网上看见美姿减肥胶囊的好评很多，而且大家也都推荐，我属于蛮怕拉肚子的那种，对减肥药也抱着怀疑的态度，毕竟是药三分毒嘛，不过我很懒，超讨厌运动，于是决定吃吃看，因为这个产品没有副作用，所以吃了后真的没拉肚子，每天正常上学，和平时一样，感觉很好哦。我现在吃完了一个疗程，减了16斤，我已经很满意了，顺便提醒一下姐妹们，减肥要适量，千万不要疯狂减肥，减太多对身体没好处的，人当然还是身体最重要参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

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