我为什么天做梦都一年多了有时候醒了还记不清楚梦了什么，还说梦话天天都说。为什么啊55555555如题 谢谢

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一般人做梦，自己醒了都不记清楚，这是正常现象，这个不用担心。至于天天做梦，说梦话，是不能深度睡眠，心神还在游走。可能跟心情有关系，是不是工作压力大了，要学会自我调节，白天要多跟朋友，家人沟通，不要轻易抑制自己的感情，不要想太多无谓的事情，如果不是病理性的，只要情绪得到舒张了，就会好很多。睡前泡个热水脚，做个按摩，吃点莲子百合粥也能有助于你深度睡眠。

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