怎样在一分钟之内做仰卧起坐既快又准？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 13:29
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-04-07 05:04
要手肘触碰膝盖，起来时，臀部不能抬，身体也不能往左或右偏
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-07 06:06
要经常练，我当时一分钟能做70个呢，每天我回家基本都做两到3组，经常练就不吃力了，然后动作也标准了
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-07 08:59
多练习
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-07 08:32
首先不知道你要干什么，是要应付考试，还是为了健腹肌。如果是后者，建议你不要快做，对健腹肌没有什么效果，慢而到位才是练肌肉的最好方法。
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-04-07 07:28
微微！帮我D哦……
你只要利用腰的力量把身体带动起来就行了 也需要多多练习哦！
干巴爹！
- 4楼网友：我住北渡口
- 2021-04-07 07:10
楼主若是练腰部耐力的话，可以做快些。要是练腹肌的话，越慢越好，还要配合呼吸。最重要的是方法正确，也就是从腰部发力。方法错误的话做再快再多也是扯蛋，根本没什么用。
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