早晨锻炼什么时间最佳

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-21 16:00

提问者网友：戎马万世
2021-10-21 12:39

早晨锻炼什么时间最佳

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-10-21 13:53

我认为这要根据春夏秋冬的各个季节而定,反正我是每天在天刚开始有点亮的时候即开始起床锻炼了,首先喝一杯温开水,然后做一些轻微运动,如干梳头,搓面,揉耳,搓腰,俯我撑等,然后再洗一个冷水澡,浑身暖和就行了.

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1楼网友：第幾種人
2021-10-21 14:26

夏天早晨5点半，冬天早晨6点起床锻炼最好。因为夏天早晨5点半起床后锻炼1小时后洗一个澡，非常惬意，上班刚刚好。冬天6点后锻炼1小时，全身暖融融的，十分舒服。这是我的切身感受，没有半点掺假的。我每天运动1小时，时间就是上述所说的，从2003年一直坚持到今天，每年只有实在没空的时候停一两天，如果早晨因为有事耽误了，总是要找空补上，我把每天运动1小时当成必须完成的功课。锻炼的结果是：吃的香、睡得甜、便得快。身体好、心情畅、精神爽。

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