小孩可以吃秋葵吗 小孩吃秋葵有什么好处

小孩可以吃秋葵吗 小孩吃秋葵有什么好处

可以。
　　秋葵是一种营养丰富的保健食材，不含脂肪，含糖量也很低，还有丰富的膳食纤维，可促进宝宝消化，均衡营养。

能的。但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。小朋友应该适量食用，避免过量食用造成肠胃不适。黄秋葵中含有大量的维生素a；总所周知，维生素a对视力是很有益处的，也能促进身体生长发育。给小朋友吃黄秋葵最好的烹饪方法就是黄秋葵蒸蛋。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，煎为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。同时搭配上富含锌、硒等微量元素的黄秋葵，营养价值比单单一份蒸蛋来得更高。切片后的黄秋葵五角星形憨迹封克莩久凤勋脯魔，更受小朋友们的欢迎哦。但是不管吃什么东西，要有度。

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