怎样加强下肢力量
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-09 07:07
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-05-09 03:24
打篮球一直 腿软
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-05-09 03:37
吃猪脚， 熬汤
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-09 06:10
多运动。。。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-05-09 05:35
1、有一种可能是缺钙，建议食用钙片或食疗（多食蛋类豆类高蛋白类食品）
2、还是要保持一种很好的状态，所以要经常锻炼，每天跑个3-5圈就好，有条件建议练习下力量
3、如果有耐心每天跑2圈折返跑和变速跑。
- 3楼网友：一秋
- 2021-05-09 05:22
半蹲，一次5分钟，一天至少10次。多打打篮球以后会好的。
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-05-09 04:23
最直接有效的锻炼下肢力量的办法就是蹲起训练，如果有条件，也可以做蛙跳训练。
每组20-30次，每次训练争取做3-5组。
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