做完仰卧起坐后要怎样做放松运动呢
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-21 21:57
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-03-20 22:02
做完仰卧起坐后要怎样做放松运动呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-03-20 22:25
双臂向上举 两手交叉 手心向上 然后向后仰 身体成“）”形状，或者不要后仰，抬起脚尖向上颠脚 还可以瘦腿 起到拉伸身体的作用~
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-21 03:50
扩胸、展腿。
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-21 02:26
伸展运动、扭腰运动，很有效的
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-21 01:00
做腰部绕环运动，可以缓解一下酸痛
- 4楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-20 23:56
双手和双脚尽量收缩在一起。抱团 的姿势。然后把手脚完全展开伸平。拉伸一下腹肌 让他休息。
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