早晨运动是在早餐前还是早餐后...
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-22 22:42
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-02-22 19:19
谢谢拉！～
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-02-22 20:36
早上运动的时候一般都不要超强度，因为如果运动过量的话，全天都会觉得累！
适当小强度的运动的话，楼主可以采纳我楼上的意见，运动前稍微吃一点容易消化的东西，但是最好不要喝多水，运动后在吃正餐，或者运动前不吃东西，运动后在吃！！！
适当小强度的运动的话，楼主可以采纳我楼上的意见，运动前稍微吃一点容易消化的东西，但是最好不要喝多水，运动后在吃正餐，或者运动前不吃东西，运动后在吃！！！
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-02-23 01:18
不建议空腹健身，尤其是早上，早上第一件事应该是补充营养。否则易造成低血糖。建议下午吃一顿小餐，过一小时后健身，健身后可以马上吃晚餐了
- 2楼网友：西岸风
- 2021-02-23 01:00
不要空腹运动！~吃点东西！~
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-22 23:25
适当运动
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-22 22:46
先运动后吃早餐但运动时不要运动太激烈的项目。
- 5楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-22 21:36
不要空腹锻炼，这样对身体有害而无力。好的办法是先少量吃一些容易消化吸收的。运动后再吃一些有营养的，如
精瘦肉.纯牛奶.或者是少量高蛋白的事物。
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