我为何总是心情不好,我该怎样办?

我为何总是心情不好,我该怎样办?

心情不好的原因有很多啊、工作的压力？感情的困扰？生活琐事？...........很多~

也许还有自身的原因、、也许是你太容易生气？也许是你多愁善感？也许是你很自闭？

要解决这个问题的办法也很多啊、试着改变下自己、？多去接触些性格开朗的人？经常看搞笑的电视、书？经常外出释放下压力？去KTV唱唱歌、放松下？或者把自己的不开心跟朋友 诉说诉说、、、、、、

大家说得很对

你应该及时调整好自己的心态

不要总让那些不好的情绪影响我们的心情

不然很容易有病的

有解决不了的事情多和朋友聊聊天`

不要老让自己闲着

那样会很无聊的

找些事情做做

一忙起来就不会想那么多了

也许你和我一样

都是多愁善感的人

呵呵`

还好我身边有很多朋友陪着我

有什么事情我会告诉她们的`

哈~`

心情好坏关键还得靠自己

凡事想开点`

一切事情总会解决的`

不可太过执着~

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝您能快乐地过好每一天 !!!! 呵呵

下雨天留客天客留我不留，烦恼都是自己找出来的，自己给自己加标点

自己把事情把人看开点就什么雨都要晴天了

心理的吧,只要你想着自己很快乐,不去想太多,相信一切都会变好,就像小时候一样,虽然有点阿Q,但对于心情的调节很有用 ,我有试过哦^-^

自我调节最重要！

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