我早上天天吃稀饭,有问题吗?

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解决时间 2021-01-21 11:33

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-01-21 07:13

我早上天天吃稀饭,有问题吗?

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-01-21 07:28

早上天天吃稀饭,没有问题。
中国人传统主食就是谷物，所以吃稀饭并没有太大的问题，但是从营养均衡上来讲，不能总是过于单一的食物结构，也应该换换样，动植物蛋白结合，肉蛋奶适当补充，而油炸食品和腌渍食物需要少吃。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-01-21 14:24

玉米不要加会破坏营养，其他的都没有问题

2楼网友：玩世
2021-01-21 12:59

早上应吃些有营养的，如：鸡蛋，牛奶，面包，火腿，饼之类的。稠稀搭配，营养搭配更好!

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-21 11:38

稀饭里面别加太多东西,白稀饭最好。提个意见:你可以买个豆浆机,用黑豆,黄豆,芝麻,花生,红豆来打豆浆,最好是用可以直接煮熟豆浆的豆浆机

4楼网友：玩世
2021-01-21 10:46

看起来营养很丰富哦.
我认为没问题,是很好的早餐.

5楼网友：枭雄戏美人
2021-01-21 09:22

不能光吃稀饭，要夹杂些面食吃，例如，馒头，花卷等，还要有点咸菜！
因为没有面食里面的碳水化合物等热量辅助，粥中的营养成分很难全面吸收；咸菜中的盐分可起到酸碱平衡的左用······

6楼网友：罪歌
2021-01-21 08:39

稀饭里面别加太多东西，白稀饭最好。提个意见：你可以买个豆浆机，用黑豆，黄豆，芝麻，花生，红豆来打豆浆，最好是用可以直接煮熟豆浆的豆浆机。可以从秋天开始，早上泡一点即食麦片，用温水，等麦片冷了后可以适当的放点合口味的蜂蜜，一直坚持吃，不要中间停掉了，冬天也要一直吃，这样冬天皮肤就不会太干燥。（不懂再问我）

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