不吃白米饭能减肥吗

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解决时间 2021-04-13 07:16

提问者网友：练爱
2021-04-13 01:00

不吃白米饭能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-13 01:18

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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快去看看吧,呵呵希望采纳！

全部回答

1楼网友：像个废品
2021-04-13 06:51

其实吃什么都无所谓，重要的是运动，生命在于运动嘛。运动是第一因素，饮食是第二因素。饮食的搭配要合理，其不在于量变，而是在于质变。第三因素在于吸收，饮食要注意营养，注意吸收；肥胖者多数是因为富营养化，体内的营养未能彻底吸收，而造成沉淀。既然你不想吃白米饭，不如吃点杂粮，如若不习惯，那吃点燕麦片吧。荤菜少吃，蔬菜与水果多吃；感觉饿时就吃点水果吧。晚上八点过后，最好不要在进食。饮料最好不要喝，如果实在想喝的话，就用榨汁机榨点果汁喝吧。其实，喝点凉水加少量蜂蜜混合后也不错。

2楼网友：英雄的欲望
2021-04-13 05:28

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

3楼网友：詩光轨車
2021-04-13 03:51

能，鲁豫就是不吃饭，才瘦的。但是这种减肥方法对健康超级不好，如果你几天不吃饭，然后又吃回饭，这样反而会胖。长时间不吃饭的话，会对脑袋不好还是什么,我忘记医生了。反正我觉得不吃饭对身体不好，而且过度减肥会发育不良，对女孩身体不好。

建议你每天做一些小运动。宋慧乔的减肥方法是半个柠檬泡一升水，一天喝三公升加运动15分钟。即美白又可以减肥，不损害身体。

减肥最好不要吃猪肉，建议多吃鱼肉。

4楼网友：拾荒鲤
2021-04-13 03:17

因为米饭本身就含有麦芽糖所以尽量少吃

不过我认为像杂粮这些应该是可以的

谢谢望采纳

5楼网友：詩光轨車
2021-04-13 02:56

能，最好连面粉类的也别吃，还有土豆，地瓜都不要吃

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