吃鲅鱼对身体有什么好处？

吃鲅鱼对身体有什么好处？

鲅鱼也叫蓝点马鲛（学名），硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。吃鲅鱼的好处如下：
鲅鱼肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，而且肉质坚实紧密，食用方便，口感不错！
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素

鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效
鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

您好，我也非常喜欢吃鲅鱼，酱鲅鱼喝啤酒，爽呆了有木有。找到了一点吃鲅鱼的知识与您分享：
鲅鱼肉多刺少、肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。
鲅鱼的功效与作用：
　　1、鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
　　2、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
　　鲅鱼的适宜人群：
　　一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。
　　鲅鱼的烹饪指导：
　　1、鲅鱼富含脂肪，鲜肥适口，多用于家常食用，洗净后即可烹制，最宜红烧。
　　2、鲅鱼还适合烹制红焖、清炖等菜肴；其肉还可制馅。
　　吃鲅鱼的注意事项：
　　1、吃鱼前后忌喝茶。
　　2、鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。
　　3、鲅鱼的脊背血管和内脏存在一种叫做“组织胺”的有毒化学物质，如果在烹食前不处理干净，容易引起过敏反应。食用鲅鱼也应该选择新鲜的，鲅鱼放置时间稍长，“组织胺”就会释放出来，不易清理。
希望对您有帮助。

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