最近一段时间晚上一睡着就不停的做梦，起床也觉得很困，头有点疼。怎么办啊？救救我吧。
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-13 04:57
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-12 13:13
最近一段时间晚上一睡着就不停的做梦，起床也觉得很困，头有点疼。怎么办啊？救救我吧。
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-12 14:17
你这个是睡眠质量不好，都是浅睡眠，看来你睡觉前平静心情，洗个澡，让自己大脑尽量空白，不去想让自己激动的事情，空调温度要合适，被子厚度要合适，选一个自己舒服的姿势睡觉，周围环境尽量安静。
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-12 15:33
有点神经衰落吧，多吃些安神的东西，多做点运动，还可以在卧室里用点香薰，躺下后深呼吸以促进身体放松，希望能帮到你。
- 2楼网友：行雁书
- 2021-04-12 14:52
你好！
把烦心的事情忘掉，比如去打一场篮球或踢足球，总之是做运动。然后休息。睡眠质量好了就OK
我的回答你还满意吗~~
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯