剧烈运动后口渴怎么办,运动后腿疼怎么回事
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-21 12:55
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-03-21 07:22
剧烈运动后口渴怎么办,运动后腿疼怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-03-21 08:14
长久不运动突然间激烈过量地运动，肌肉为迅速适应这一运动状态而出现损耗，（比如机器零件与零件之间的磨合）也就是说肌肉适应性地损伤了，要恢复的话要看个人体质，有的人能很快恢复，有的要长达一周多，看损伤成度，想要好得快，就是休息，最好多睡觉，多吃些高蛋白的食物，记得一定要多睡觉，只要一睡觉人的身体恢复的速度是最快的，然后就是营养，你没事的时候可以舒展一下双腿，晚上用热水泡泡，这些都是经验了。希望对你有所帮助。
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