学生长期看书写字怎么保护视力?

学生长期看书写字怎么保护视力?

孩子每天要做功课读写到很晚这种情况应该很难避免，那就只有从读写过程中的保护来考虑
　　一、读写过程中要注意每一小时左右让眼睛休息5分钟，辅以抗疲劳的眼药水效果更加，用珍珠明目眼药水就可以了，这个可以设置闹钟。
　　二、读写时可以使用护眼台灯，现在主要是用高频灯和直流灯，高频灯较经济，直流灯贵但无频闪辐射，其中以野光源的视力教练灯的健眼护眼效果最好
　　三、还有就是从孩子的坐姿入手，眼睛跟书本的距离最好要有20公分以上，这就要求我们家长在选购桌椅的时候要注意把孩子的身高考虑进去，选择最舒服的姿势。
　　关键还是要让孩子养成良好的读写习惯，才能在根本上解决孩子近视的问题

眼保健操是一个很好保护眼睛的东西，然后坐姿要对，多望望远处。眼药水也可以备一个缓解疲劳。

建议住进白天每一分一秒，晚上10点以后最好不要看书了，另外就是需要多吃一些有益于视力的食物，比如胡萝卜什么的，多做做眼保健操

(1)学生保护眼睛读写姿势要正确
(2)学生保护眼睛读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
(3)学生保护眼睛光线要充足

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