最近一个月我经常做噩梦，基本上是每天都做，不管是中午睡觉还是晚上．还经常被噩梦吓醒，说梦话也很频繁

白天根本就没有什么让我烦心的事情，我觉得很奇怪．希望大家能帮帮我，这样每天下去好累．我还是一名学生，睡眠质量不高，害怕影响学习． 麻烦大家帮帮我． 本人无不良嗜好，也没有什么精神压力．

睡觉之前要静心，脑子里面不要想太多东西，尤其不要想着睡醒了之后要做什么事情，或者要几点起床之类的

我中午睡觉常常睡得很痛苦，感觉一直没睡着，脑子里很乱，好像又是睡着了但一直在做梦，总之醒了之后不但没觉得休息好，反而觉得更累了，头疼。

后来我发现，因为中午睡觉不是很踏实，不像晚上那样没有压力，有的时候中午只能睡一会儿，怕自己起晚了,有的时候是心里想着下午要做的事情，就会弄成那个样子了。

但是人是不可能什么事情都不想的，做梦也使正常现象，你只是暂时的，不要太担心。

我也是啊，最近老是做梦，而且还是记得住的梦。有好的也有坏的。可能是压力大或者有点累吧！

平常心对待,做噩梦是很正常的事情,也可以吃些安神的药.

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