徒手健身能练大肌肉吗？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-01 23:19
- 提问者网友：未信
- 2021-04-01 11:47
徒手健身能练大肌肉吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-01 12:54
可以的 你去百度康顾琦 他肌肉从两年前到现在超大块 不吃粉不吃药不打针 就是街头健身 重要的是你的毅力 胸肌你可以通过俯卧撑 单杠 双杠练 很多方法 家里没有器械你可以去公园追问喔，真厉害，只不过我不会玩单杠甚至做不了追答正常 刚刚练的时候我才做1、2个 还借力 现在我盘腿做引体可以做12-15个 多练 单杠好东西 正握练背阔 肩胛骨 前臂肌 三头 反握可以练二头等等 如果你没单杠可以网购家用的 我就在康顾琦商铺订了单杠 很便宜 实用
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