怎样快速减掉腿部肥肉
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-13 06:54
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-12 14:21
怎样快速减掉腿部肥肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-04-12 15:19
试试这个哈~~很有效又简单~~~一天15分钟..睡觉之前弄~~
1 要先按摩脚底凹进去那里..反正大家都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC..
2 按脚面..用两个手指..揉着脚面..
3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指按摩..
4按一下小腿与大腿的肌肉,这里不用太久,感觉肌肉放松就可以了.记着,是从下到上哦!!!
5重点哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一样,从下到上.特别是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦...扭的时候..会发觉自己原来那么多脂肪啊...
特别是内侧哦..当你觉得全身都出汗了...大腿也红了..那就应该睡觉拉...
另外: 逛完街回来可以做这样的动作防止肌肉的产生~~坚持啦~
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- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-12 19:20
到晚上可以泡泡腿，，每天睡觉前按摩，做做操之类的，注意饮食，我之前就自己买一些薏米之类的粗粮煲粥吃，，很管用，，不仅减肥还美容呢！！！关键在于坚持！！！还要保持好心情，，充足的睡眠！！！
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-12 17:53
高抬腿15分钟，坚持一个礼拜会有明显的效果哦，还有就是吃完饭千万不要马上坐下，洗洗碗或散个步，记得多爬楼梯哦可以加强腿部的血液循环
- 3楼网友：狂恋
- 2021-04-12 17:01
跳绳可以减小腿，骑自行车可以减大腿，运动之后按摩，防止形成肌肉
- 4楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-12 16:42
多吃点大豆之类的东西
- 5楼网友：孤老序
- 2021-04-12 15:51
做操
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