我跑了五天的30分钟 现在跑30分都过瘾 我要继续增加跑步时间吗
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-27 00:38
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-26 20:58
我跑了五天的30分钟 现在跑30分都过瘾 我要继续增加跑步时间吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-03-26 21:54
从前五天的状态来看 可以适当增加跑步时间 身体的肌肉已经适应了一定强度 所以加大锻炼时间 是没有问题的 锻炼时间为1个小时最好
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-27 00:29
我每天晚上八点多去田径场！十点多回宿舍！前段时间跑步，后段时间走路！最初是为了减肥！效果也很明显！半个学期180多斤减到150多斤！专门买了个mp3，手机装兜里实在太烦人！现在完全是喜欢上了跑步！我不知道你是单纯的喜欢跑步，还是为了减肥或者健身！但是慢跑的话三十分钟真的不多，对于一个男生来说！
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-26 23:24
可以多加点时间比如跑40分钟，锻炼这个东西你会越来越喜欢。上瘾。
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-26 23:15
你会得心脏萎缩高震荡血管硬化病状的追问啥意思啊追答就是会有危险追问我跑步会得这个？追答看体质了
- 4楼网友：酒安江南
- 2021-03-26 22:56
要，但是有个前提，空气质量要好，不然会肺费追问在健身房里面跑的
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