只有跑步30分钟，才能减肥燃脂吗
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-22 02:13
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-03-21 12:27
只有跑步30分钟，才能减肥燃脂吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-03-21 13:17
人体每时每刻都是在不断消耗能量的，当然，跑步的话，消耗的能量更快，跑完30分钟，只能说减脂效果会比较好。
请记住一点，减肥大业，七分靠吃（良好的饮食习惯），三分靠练
请记住一点，减肥大业，七分靠吃（良好的饮食习惯），三分靠练
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-03-21 15:30
没效果的
- 2楼网友：野慌
- 2021-03-21 14:25
确切的说是在呼吸达到最大吸氧量的75%的情况，就是你深吸一口气，吸到吸不动的情况为100%,在你呼吸深度达到75%的情况下，连续有氧慢跑45分钟脂肪开始分解，不要看体重下降了什么了，那是水分出汗排出来了。
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