扭腰运动一次多长时间为宜
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-21 15:30
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-20 15:33
扭腰运动一次多长时间为宜
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-20 16:46
扭腰，是热身运动一个动作，不要猛扭，慢慢转身感受到背部肌肉充分拉伸后停止不动，保持15-20秒，再换方向。反复三次后即可。是针对要不和背部的热身放松动作。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-03-20 18:16
如果热身，自己感到可以就可以了
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-03-20 17:56
十分钟
再看看别人怎么说的。
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