决定减肥不吃晚饭可行吗有什么好处和坏处

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-12-19 02:45

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-12-18 16:07

决定减肥不吃晚饭可行吗有什么好处和坏处

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2022-01-05 15:56

晚餐不吃是对身体有益的，道家养生早就有记载:过午不食。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2022-01-05 19:03

不行，你可以吃得少一点但不能不吃好处是你既可以减肥又不用担心饮食健康坏处是如果你不吃饭对健康会因此而损害

2楼网友：北城痞子
2022-01-05 17:40

节食减肥指有节制有计划地调整饮食来达到减肥的目的吃习惯了晚饭的人不吃会很饿不容易坚持建议少食多餐不饿不吃饿了少吃吃一些低热量但容易有饱腹感的东西比如可以把米饭换成玉米或者燕麦片一类的粗粮如果上班或上学不方便也没关系可以多吃一些粗纤维的水果蔬菜比如芹菜有助于脂肪分解防止脂肪堆积还有就是零食如果说一下就戒了真的很难坚持反而容易之后暴饮暴食可以给自己定小目标比如我这三天不吃三天过后奖励自己一些但不要吃太多而且热量越低越好关于饮料可以喝零度可乐 0热量还可以喝一些鲜榨果蔬汁最后就是一定要配合运动像我比较懒不爱运动那就一天尽可能多走走尽量每天保持在一万步以上我最近在用这个方法减肥好多朋友说我瘦了而且我个人觉得比较容易坚持希望对你有帮助

3楼网友：爱难随人意
2022-01-05 17:02

肯定不行的，不利于身体健康，长期这样会有胃病，严重了要照胃镜，想想就怕怕的。不是自然瘦下来的，像这种瘦法:就算瘦下来了，皮肤皱皱的，营养跟不上，肤色暗黄，怎一个难看？可以少吃点，八份饱差不多了，平时多喝水，适当运动下，像跳舞啊，多走路，跑下步，打球等等，营养要跟上，油脂多的食物就不要吃了，除非三餐正餐，其他时候饿了，可以吃水果，其他热性零食和甜食就不要吃了，饮料可以选择:蜂蜜柠檬水，可以美白减肥。什么减肥药啊之类的就不要吃了，是药三分毒，还会反弹。希望能帮到你。

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2022-01-05 16:10

可以不吃晚饭，但不是最好是办法，最佳方法是每餐少吃点，还要配合运动

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息