猪瘦肉含有钙吗？具体有什么营养？

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解决时间 2021-03-31 13:41

提问者网友：雨不眠的下
2021-03-31 05:23

猪瘦肉含有钙吗？具体有什么营养？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-03-31 06:30

[ 猪肉(瘦) ]的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡)143 硫胺素(毫克)0.54 钙(毫克)6 蛋白质(克)20.3 核黄素(毫克)0.1 镁(毫克)25 脂肪(克)6.2 烟酸(毫克)5.3 铁(毫克)3 碳水化合物(克)1.5 维生素C(毫克)0 锰(毫克)0.03 膳食纤维(克)0 维生素E(毫克)0.34 锌(毫克)2.99 维生素A(微克)44 胆固醇(毫克)81 铜(毫克)0.11 胡罗卜素(微克)1 钾(毫克)305 磷(毫克)189 视黄醇当量(微克)71 钠(毫克)57.5

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1楼网友：千杯敬自由
2021-03-31 08:03

骨头含钙质多一些吧

2楼网友：想偏头吻你
2021-03-31 07:17

每100克猪肉(瘦)所含营养素：热量 (143.00千卡) 、蛋白质 (20.30克) 、脂肪 (6.20克) 、碳水化合物 (1.50克) 、维生素A (44.00微克) 、硫胺素 (0.54毫克)、核黄素 (0.10毫克) 、尼克酸 (5.30毫克) 、维生素E (0.34毫克) 、钙 (6.00毫克)、磷 (189.00毫克) 、钠 (57.50毫克)、镁(25.00毫克)、铁 (3.00毫克)、锌(2.99毫克)、硒 (9.50微克) 、铜 (0.11毫克) 、锰 (0.03毫克) 、钾 (305.00毫克)、胆固醇 (81.00毫克)。
其实并不一定要吃瘦肉，吃一点胖肉也没有什么关系的。只是大多数人喜欢吃瘦肉。

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