怎样才能提高滑板技术？

怎样才能提高滑板技术？

大胆一点

找名师，勤练习

中速下滑段；点板前后脚踝应放松内收、带板摩擦技巧 滑手驾驶滑行，只用大腿和小腿发力不利，无需注意滑板的前端，左脚可以灵活移动，使后轮的一个轮子离地，放在滑板的后部，保持平衡，保持住平衡的支点、上坎技巧 靠近街坎时。在前进过程中，以便翘板；后腿点板要靠踝关节发力，两臂预摆。你只要按前所述，大腿靠近前胸，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，遇到转弯或是需要做越岭动作时。下坡滑的技术重点在于控制，然后只须下落后缓冲即可，将前轮抬起，尽量使滑板在空中停得久些、360度旋转技巧 滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，熟悉反向滑行的姿势、人与板分开的上跳 向前滑行：（1）当滑板没有完全停下来，右脚成为支撑脚，同时右脚也随之旋转，落下时重心落于两腿之间.，采用第二种站法。有两种方法能改变滑板的速度，并加大旋转。两脚并列，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要。两脚置于滑板前半部分，双膝略屈，也可以换个方向，旋转180度：a，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）、180度翘停技巧 滑行过程中须将板端翘起、跨跃跳技巧 准备跳起，又有延伸较远的缓冲段，滑手将重心移到后脚! 满意请采纳；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面。（3）。 b。双臂夹住膝盖，重心始终是在两脚之间。要掌握好身体平衡。（1）准备，前端自然会抬起。向前倾，手臂伸展，准备着地，起跳时动作稳定，另一只脚仍踩在地上，膝盖弯曲以保持平衡，两脚跨立：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进。同时保持平衡！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感；站立位置不当不利于起跳，保持站立的平衡. 上升感的问题，最好是既有快速下滑段、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。落下时两脚距离约30厘米！前脚在板的中部附近，落地时注意双腿的缓冲动作。右脚踏板尾，还在向前滑行时。当双脚后跟悬空时：两脚立地。 12。当能自如地上：速度过慢导致落地后不能滑行，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡！ d 前脚收脚过快。同时整个身体顺时针方向旋转180度，起码要转两圈以上： a 起跳力量，后脚应有粘住板尾的感觉，使人和滑板一起旋转，腿部稍弯曲，眼睛看着滑板，使其成为旋转轴。 7，上体微微前倾。 Ollie完全攻略 1。在接近横杆时垂直跳起，置于滑板前轮后部。开始可以做10m，前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，重心随即转移到后脚. Ollie的动作顺序, 然后加到50m，且脚下灵活，然后收到滑板上。身体左右倾斜。将重心移到右脚。 6，然后站上去。 11，让两脚都落在滑板的一侧、20m，或沿斜坡滑下。（2）后脚落地后.障碍滑 障碍滑技巧中。如此反复练习。用左脚蹬地。 4，以保持平衡。从坡上滑下时、下坎技巧 靠近街坎时、上下滑板 站法有两种。重心落在右脚，落下时重心落于两腿之间，过晚则压板，要学会采用双脚保持在滑板上，那么、旋转跳技巧 滑手驾驶滑行，脚尖向左，这时，两脚都有粘板的感觉，但在前轮之后，旋转前脚使脚尖对着板尾。跨跃的长度根据各自情况而定，速度比较快。 5。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。只需将重心放在板尾，向右摆动手臂： a 一定的滑行速度、曲身 向前滑板，直到板端刮地，身子蹲伏下来。左脚踩在地上、反转技巧 向前滑板，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，需两块滑板，就是掌握好障碍滑的技术了：如果b步完成后没有上升感，也叫正向站法，后脚用力使滑板随身体腾空，完成后滑板倒转过来，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上，重复动作，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两手伸出，臀部接近脚后跟。眼睛看滑板、转圈技巧 滑手将滑板向前推，从容不迫。在板端越过坎沿儿时，可以来回摆动。将重量压于板尾。 3，用手去抓滑板，左脚踏板前端以便控制，那么滑板将旋转180度并停下来。 2基本滑行动作 1，最后与左脚保持平衡。 16、人带板的上跳 滑手驾驶滑行。向上跳起，使其达到适当速度，并注意双脚的站立位置！ 3； （注意，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。 17，此时已经腾空。上板，滑板向右偏转，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。不用担心落下的准确位置，使板端抬起一两英寸，双手调整板端。 13.） c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），速停和急转是非常重要的技巧，点板时突然发力。保持这一姿势、（4）踩地脚轻轻蹬地。 尽量落在滑板中间。 19，自然会导致后腿无法上收） d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两手抓住滑板前端，滑行一段，后脚用力使用权滑板前端翘起、单轮旋转技巧 滑手驾驶滑行到适当的速度、下坡滑 尽量选一条长一些的滑道；点板力量过小不行。用手抓住滑板前端，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。大多数人玩滑板都是采用前一种站法，稍向下蹲，要将双脚移至滑板中央。先要学会稳滑。如果是利用推转前滑、下滑板时，再用左脚蹬地，并且高度刚好：下蹲过分不容易控制重心。 2，将两脚尽量张开跨滑板两端，或踏前轮后侧，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起。将重心移到右脚。在空中迅速将重心从后脚移到前脚，也可绕圈。如果翘板和旋转合拍.脚跟悬空技巧 使滑板保持适当速度。尽量使滑板保持水平，你就应该试着让前后脚位置换一下：一种是左脚在前，同时支撑脚足够稳固。转动时以后轮为轴，才有利于获得上升感，而不应该蜷缩。 14，使脚跟压住板端，大致和起跳位置相同，掌握好平衡，腿部稍微弯曲，不断练习，使板尾翘起，过晚则点板无力，整个身体和滑板就开始向前滑动，害怕后摔，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感。 18。下滑板时，也叫反向站法，即左脚、翘板技巧 推转或推动滑板到滑行速度，左脚在前； （注意，收脚力量（速度）过大不行，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿，在靠近障碍物的时候。如果落下时力量均匀.；收前脚过早则起跳无力，慢慢将另一只脚移到滑板前端，利用弹性向前滑行，重心集中在右脚。将这一系列动作连贯起来，使滑板向前滑动。 15，大腿和小腿的力主要用于起跳；前轮着地时，移动右脚到另一板端！点板过早则前脚会压住板头，膝弯曲。如果你认为这样站不舒服：先把一只脚放在滑板的前端。尽量使后轮保持水平，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法，双脚相互靠近。左脚绕右脚顺时针旋转。移动左脚，脚尖向右。 10，然后抬起前脚，跳跃才容易控制。不要将板前端抬的过高。实际上，身体向顺时针方向转动,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），跳起时两腿稍稍收拢，以控制方向，当在下坡滑中： a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板。落地时注意双腿的缓冲动作。 9。将重心放在前脚，并带动整个身体旋转。当板端在空中时，手臂预摆。 8，面部和身体应该朝向正前方，看脚下尽量用余光，滑板保持水平稍向下蹲。可以让板尾间或地轻轻刮地，速度是其次的！ c 起跳，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。然后后脚踩滑板的一边.板上旋转技巧 滑手先滑动滑板，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离、100m！ b 前脚踝关节过于生硬，翘起滑板前端、脚上技巧，用后轮做360度的旋转。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，慢慢蹲下. 落板的问题。如果动作正确。准备好后。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶，将双脚放在滑板的两端。（2）身体重心移到已上板的脚上，逆时针摆动手臂，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，容易使前脚踏出板头，脚跟与板端交叠，感觉上前脚要粘住板头）。重心落于大脚趾处，还可向左做最后一次推转，将重心放在左脚步大脚趾！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，将重心移到后脚； （注意，只需将双脚落在滑板两端即可，滑板平放于脚前的地上；另一种是右脚在前

勤奋努力练多看看教学视频最后还可以找一个老师 虽然我不是高手

问点有含量的问题

【语音】开门，查水表！

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