原来内气真的存在。我既然能感觉到气在肩往下流动了 然后就没有了，请问怎么集中啊，一下就散了 不行啊

原来内气真的存在。我既然能感觉到气在肩往下流动了 然后就没有了，请问怎么集中啊，一下就散了 不行啊

最好参考一下真正的科普教材-气功或养生功类。基础一般是意守丹田，得气感后，再按意念运行。不能盲目的练，应该科学的练。追问不是，是奇妙的感觉，就是坐着睡着了 然后就有奇怪的感觉 像睡了但又是清醒的，感觉世界变了样但又是一样的说不出来什么感觉，然后继续感觉就有气体一样的感觉到头部然后慢慢下沉到肩然后继续下沉就感觉无力了 就消失了。就是昨天下午这样了，开始还以为生病了，醒了就恢复正常了。我尝试了几次发现还是可以进入那种状态，太神奇了。真的有吗追答哈哈，你这个状态，很像气功中、打坐时的~入定。就是似睡非睡，似醒非醒追问你会吗追答以前练过科普的养生气功（是科技出版社出的正规书，根据一抗战时期一个少林高僧传授，解放后作者整理的），否则我不敢随便答你的问题啊，下面简单说一下，耐心等一下哈惯气法：站立，两脚与肩齐，两大拇脚趾头略微内扣，双膝略微前屈，双手自然下垂，眼睛似闭非闭，不急不慢提双手分开距离抱在头顶之上，意念守头心（百会穴）等有云雾气感时，双手慢慢随意念把气、从头顶运到脚心（涌泉穴），基础运气是、把身体分成前中后三层，先前后中再后，每层三遍，从头到胸到腹到会阴、分开从双腿下去到脚底心，身体前中后三层，每层想着用意念运气，在身体每层运走，后面一层也一样；有了基础后，高级别是整体从上往下惯气，不分三层了。这个惯气法，是少林气功的最基础，也是极好的养生调气功法，长期坚持练，人的精气神自然是非同一般的。每运气一遍后，略停几秒钟，想着气从脚心涌泉穴直达地底里，就像树扎根一样，等气充分从涌泉穴送走后，略停几秒，再进行第二遍。还有一个练法，就是盘腿打坐，意守丹田（肚脐眼处），能坚持多长时间就坚持多长时间。大致如此，参考吧

老夫教你最基本的聚气追问怎么好神奇啊，无意中发现的怎么聚气？我只能感觉到追答首先脱掉衣服
然后洗个澡
坐在床上
长呼一口气
然后大声喊一句
我他妈要渡劫了
最后躺下
然后眼睛闭起来
然后你就会感觉你在修炼了
学会了没有
小兄弟追问逗不

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