怎样才能不让自己活得那么郁闷呀

感情失败

工作也不怎样

生活上也过不去

感觉真的好累

你好！送你几我的经验之谈吧：行程可以不用太赶，给自己一些思考喘息的机会；工作可以不用太多，给自己一点调养适应的时间；感情不要太勉强，给自己一个回旋的余地。难得糊涂，对于没有必要深究或者弊大于利的事情不必过于苛刻。

运动运动，吃香蕉让人愉快。睡前喝杯热开水、牛奶、蜂蜜之类就好。

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

规划一下自己的人生目标，机会总是留给有准备的人的，现在的你是郁闷的，那你就出去旅游一下，散散心，领略一下各地的风土人情，自然而然心情就会开朗起来，你应该多想想生活是美好的，多去留意一下你周围，多注意一下你身边的人，其实生活本来就充满酸甜苦辣，不然何来这多姿多彩的世界，想想你的父母，关心爱护你的人，他们都希望你能开开心心，一生平平安安。闲暇时，不妨上上网，品茗，看看书。让你沉浮的心先静下来。生活处处充满激情，充满希望。祝你能早日调整过来，向前拼搏。推荐一部励志电影《当幸福来敲门》。去看看吧。