臂力怎么练

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-28 06:47

提问者网友：不爱我么
2021-11-27 18:03

臂力怎么练

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-11-27 18:47

做引体向上啊追答每天坚持做10-20个左右一段时间后就会有效果了追问俯卧撑可以吗追答当然也可以追问那一天多少个追答大概每天坚持做20-35个左右吧，运动还是不要一下做太多，先做的少一点然后等你觉得你可以适应现在的数量了再慢慢增加，如果一下做太多容易肌肉拉伤，运动贵在坚持啊追问那我每天还要做仰卧起坐这个是慢慢做好还是做很快的好追答嗯，看个人情况而定啊，如果你能做的很快那当然要做快一点，如果臂力不是很好的话还是要慢慢来不着急

全部回答

1楼网友：想偏头吻你
2021-11-27 20:51

俯卧撑

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-11-27 20:02

引体向上追问俯卧撑呢追答这个貌似可以练臂力和胸肌还有腰部追问一天多少个追答看你的能力，刚刚开始做能做多少个就做多少个逐渐增加追问好吧那仰卧起坐呢是慢慢做好还是很快的好追答慢慢做，但是要做到位追问OK明白早知道给你好评了追答没事

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