程序员一枚，怎么低成本的练就一上身肌肉？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-30 07:17
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-12-29 12:31
程序员一枚，怎么低成本的练就一上身肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-12-29 13:29
我现在每天俯卧撑之类的运动，但是一直身上肌肉没有型！ 是不是运动量不...答：方法有很多，具体有以下这些方式可以参考, 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 2：俯卧撑也可以锻炼腹迹记...
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-12-29 13:47
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