如果想要增强体质，靠慢走行吗？我是个高二的学生，体质差，还很胖，想锻炼身体，可时间不允许，只有每天
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-27 04:27
- 提问者网友：wodetian
- 2021-02-26 17:40
如果想要增强体质，靠慢走行吗？我是个高二的学生，体质差，还很胖，想锻炼身体，可时间不允许，只有每天上，下学的时间走20分钟左右每次（一天差不多3次）这样算锻炼身体吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-02-26 18:35
…不是。那只是正常的走路而已。结合你的身体情况你可以考虑深蹲。不要怕累。怕累事不成
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-02-26 19:15
1.多吃些容易长脂肪类的食物，晚上睡觉前喝牛奶，吃点饼干之类的。
2.加强运动，当然都是些自己喜欢的，擅长的最好。像我就喜欢打乒乓球，羽毛球，踢毽子类的运动。
3.正常的作息时间。
希望对你有帮助。
- 2楼网友：佘樂
- 2021-02-26 18:55
也算吧，主要看饭量。但想有明显变化建议你能站就站，能动就动。劳逸结合嘛。
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