心烦意乱想学抽烟了

咋办呢。。突然想学抽烟了。。可是我有那么讨厌那玩意。。哎有最近心情真不好。

运动，聊天等等，那还要心理医生做什么？
心情不好如果吸烟真的能解决问题，让心情好起来。
做自己讨厌的事，就找点能让自己高兴起来的事做，听音乐，旅游

想抽就抽，不抽就不抽，哪来那么多废话！反反吸烟万岁！

要是男生的话，想抽就抽吧~~要是女生，还是换种方式吧~~逛街，旅游~~呵呵

生活中大家都有过心烦意乱的体验，在这种烦躁的心态下，不知所从，令人苦恼。怎样在心烦意乱中平静下来，应当从以下几个方面入手。

　　.研究情况弄清原因。当一个人表现出心烦意乱时，绝非偶然现象，因此全力找出原因所在。一般来说有两种因素：第一是躯体因素，由于过度疲劳；第二是心理因素，如婚恋失败、升学挫折、工作失意、意外事件等。心烦意乱是一种劣性情绪，长时间的困扰，当然会影响心身健康。

    根据实际对症下药。这就是说制定具体措施。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的精力。

     对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现，合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。

学啥不好非学坏.害人害已.鄙视你

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