吃什么食物或者水果可以改善睡眠，养神休身？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-20 02:32
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-12-19 18:53
吃什么食物或者水果可以改善睡眠，养神休身？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-12-19 19:01
葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
WeChat Mobile:养生十万个为什么
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
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- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-12-19 19:21
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