冬天跑步对身体有益吗？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-13 05:45

提问者网友：兔牙战士
2021-04-12 09:10

冬天跑步对身体有益吗？

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-04-12 10:50

呵呵

当然是有益啊

能够增强你的体质

提高抵抗力

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-04-12 13:41

冬天跑步对身体有益

2楼网友：梦中风几里
2021-04-12 12:17

当然有益

3楼网友：胯下狙击手
2021-04-12 11:30

通常人们用鼻子呼吸，而跑步时因肌肉剧烈活动，需要的氧气大大增加，就不得不用口来帮助呼吸。冬天的天气很冷，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口地呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起咳嗽。所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸，或用混合方式呼吸。这时应半开口腔，嘴微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，使冷空气在口腔内有个加温过程。跑步开始时先用鼻呼吸，待稍适应后再用嘴呼吸也可避免冷空气直接刺激口腔，咳嗽的现象就会减少和避免。

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