盐，究竟要吃多少才算合适
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-07 07:02
- 提问者网友：謫仙
- 2021-01-06 20:05
盐，究竟要吃多少才算合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-01-06 20:41
正常人日食用6g盐即可。
正常成人每天钠需要量为2200mg。我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要。不过由于膳食习惯和口味的喜爱，我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平。
正常成人每天钠需要量为2200mg。我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要。不过由于膳食习惯和口味的喜爱，我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平。
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