如何有效轻松瘦脸和小肚子

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解决时间 2021-07-28 15:54

提问者网友：绫月
2021-07-28 06:25

如何有效轻松瘦脸和小肚子

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-07-28 07:28

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈................ ..
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

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1楼网友：迟山
2021-07-28 11:06

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2楼网友：胯下狙击手
2021-07-28 10:11

瘦肚子可以做呼啦圈，但是它对身体不怎么好，可是试着在空闲时间用手掌揉肚子，掌心放在肚脐上，顺时针50，逆时针50.其实我觉得最快的是仰卧起坐，但这个一定得坚持。另外，要注意合理膳食。晚上少吃。

3楼网友：归鹤鸣
2021-07-28 09:56

多吃水果多喝水就行了哦

4楼网友：酒醒三更
2021-07-28 08:18

用黑茶。

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