过于运动对身体好吗？

buh

反而会有害处的...对身体没有益处运动过度跟身体劳累过度差不多.我以前就是爬峨嵋山也是劳累过度导致内分泌失调了

运动对身体的好处 目前我们所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。与有氧运动相对比的是无氧运动，如一些高强度、短时间的运动方式：100米跑、跳高、举重、投掷等，这些运动时机体供应的氧气不能满足需求，肌肉工作时没有充足的氧气，能量利用不充分，肌肉的工作时间就受到限制，因此，这些运动项目相对不适合健身锻炼，也达不到锻炼的效果。 那么，有氧运动又是通过哪些方面促进我们的健康呢？ 　1 改善心肺功能 　2 控制血压 　3 减肥 　4 增加骨密度，防止骨质疏松 　5 改善心理状态

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