月婆子能吃什么菜和水果

月婆子能吃什么菜和水果

产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。
建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

备注：其实吃是月子里十分重要的一项，吃的上面要合理、要讲究、要科学，因为吃不但但是妈妈身体恢复及营养达到的必须，同样也是直接影响到宝宝的最关键因素，从以上可以看出蔬菜水果是不可缺少的，很多营养需求都是要从这些里面提取。

苹果，大枣，香蕉梨，火龙果追答多吃海带，多吃炖菜

丝瓜，黄瓜，苹果樱桃之内的凉性蔬果，对你很有帮助。

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