怎么练腕力（包括脚腕）哪个高手教教我？不是关于打篮球的，而是武术
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 23:32
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-07-31 01:55
怎么练腕力（包括脚腕）哪个高手教教我？不是关于打篮球的，而是武术
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-07-31 03:10
手握棍子（1米多）的一头，放于体侧，加紧身体。在棍子另一头上拴上重物，保持此姿势不动。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-31 06:41
你最好是连扔扔石子，扔扔暗器什么的，那玩意对腕力要求挺高，但是练的时间长了，也能提升腕力。关于脚腕，你去练跳绳吧。
- 2楼网友：鸠书
- 2021-07-31 05:25
练花样杠铃。非常有效
。
- 3楼网友：慢性怪人
- 2021-07-31 03:53
练杠铃和哑铃，就是手背朝地，来回向上练习。
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