我今年高二，练跑步1个月 400米55秒 300米38秒，我拿一级证有问题吗？400米要跑多少秒才能拿到一级证？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-29 11:38

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-11-29 05:26

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-11-29 06:48

是男生吧? 男生400一级是49, 6的电计,平时训练要保证49秒得水平,才有可能能拿上证,
而且一级证不像二级证那么好拿, 需要去参加一些正规的比赛, 国家类的,或者一部分省类的,
现在成绩涨的快,不代表会一直很快的增长, 成绩越往后对各个方面的要求会越来越高, 有些人甚至会几年不涨成绩. 没有打击你的意思, 只是觉得你应该一步一步的来,一级证对现在的你来说太遥远

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1楼网友：荒野風
2021-11-29 11:23

400要跑到50左右才能够国家一级标准！要增加耐力训练，400后程很重要

2楼网友：野味小生
2021-11-29 10:38

二级都拿不到哈
现在二级电计时是53秒24
一级是47秒75

3楼网友：迟山
2021-11-29 10:13

一级这可不好说实话说高二有点晚不过还好这要看你个人的能力素质潜力各方面因素一级是49.6电计平时要在49秒左右的成绩关键还要看比赛是的状态你一个月400就跑到55秒很牛啊这样的话应该是很有潜力的认真练习应该不是问题

4楼网友：独钓一江月
2021-11-29 09:05

你好，我原来是二级，我400米也可以跑55秒，拿二级是要53秒... 一级是要49秒呢... 唯一就是多练习吧，建议有教练教

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-11-29 07:42

太有问题了，高2了跑55秒很慢了，
你可以自计算下 100米成绩加上0.5 乘以4 就是你400米的成绩上下不差0.3秒
还有现在1级证是要参加全国比赛才承认的
400米的1级是47.75秒
实在是太不靠谱了

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