苹果是吃早饭前吃？还是早饭后吃？早上和晚上什么时候更适合吃苹果？

苹果是吃早饭前吃？还是早饭后吃？早上和晚上什么时候更适合吃苹果？

苹果什么时候吃最好，苹果是好东西，但不是什么时候吃都适合的，可能你听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况
我个人也比较喜欢吃苹果，中医认为性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之是好东西
为什么早饭后吃比较好？在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果；
苹果有些时候是不宜吃的，大家现在健康意识都比较高，某些人为了营养均衡，饮食都搭配着来，这是好的，但苹果不是和所有食物搭配都适合，有时候往往适得其反，又一次我运动完了喝了纯牛奶，然后又吃了苹果，结果很明显的就是肚子不舒服，后来才知道是因为苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生钙沉淀，很不利于肠胃的吸收，经常这样有可能产生结石的，所以需要特别注意；
所以，根据上面说的，苹果什么时候吃最好？早饭后一个小时(留皮)，除了医生特别嘱咐的无论大人小孩都适合；

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