如何抓好中长跑专项身体素质训练
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-24 16:38
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-11-23 17:12
如何抓好中长跑专项身体素质训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-11-23 18:09
中长跑的专项身体素质是耐力素质，主要进行绝对耐力练习和速度耐力的练习。绝对耐力素质主要进行超长距离的跑步，突破自身的极限。绝对速度主要采取稍短的距离进行反复的快速计时跑。
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