哪些食物里含铁比较多?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-17 23:45
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-17 19:51
哪些食物里含铁比较多?
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-17 20:08
由于铁不容易被身体吸收，通常只能吸收摄入铁量的约15%，因此在摄入富含铁的食物时搭配富含维生素B12或叶酸的，以配合红血球的制造，如果必要，还可以在医生或者营养师的指导下适当摄入补充剂进行补充，以保证铁的足量摄入，预防缺铁性
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