没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练？解释一下这句话含义
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-02 19:46
- 提问者网友：暗中人
- 2021-12-02 04:15
没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练？解释一下这句话含义
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-12-02 04:32
简单来讲，如果训练让你觉得很轻松，那么这种训练是无效的，没有任何作用。但是训练强度也要靠循序渐进自己掌握，如果强度突然很强，或者说在上次训练后，训练强度并没有适当减少反而增加或者和之前一样，那么身体就需要花更多的时间去适应，甚至于适应不了导致各种问题。因此是最危险的
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-12-02 05:47
ces, what associations should we c
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-12-02 04:41
训练要达到强度，身体没有恢复就训练是危险的
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