为什么有时候做俯卧撑轻松，有时候很难受？

我做俯卧撑两个月多了，肌肉也不错，但是有时候会感觉俯卧撑很难做，怎么回事啊？

是身体现有素质之外的因素在影响你。
一是睡眠不足。睡眠不足对运动耐力和强度会大打折扣。
二是心理因素，有心事、不静心也会干扰你的发挥。
三是确实累了，一天下来因为工作或者其它活动让你体力消耗很大。
四是前一天的运动疲劳还没恢复，肌肉起码需要24小时来弥补前一天锻炼的“损伤”。
五是饿了。。。。肚中无食，身上无力。

你觉得俯卧撑难做的时候才是锻炼肌肉的时候，越难做才要越坚持，当你觉得做俯卧撑轻松的时候，说明可能是你姿势不正确，是不利于你肌肉成形的哦

如果是这样的话，那么你试着在做的时候要放慢你的速度，别憋气太久了，更不要一口气做完，那样其实对于锻炼的效果并不好，最好的方式其实就是以慢的方式来锻炼，那样更能刺激肌肉，起到促进肌肉增长的目的，

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息