怎么使用汗蒸箱？

怎么使用汗蒸箱？

汗蒸是一个排汗的过程，因此先喝杯白开水，给身体补充些水分。然后，进入汗蒸箱进行汗蒸……【5分钟】--箱体内的温度逐渐上升到定制的温度。【10分钟】--身体已经发热了，汗水开始从皮肤里沁出。【15分钟】--汗水在顺着肌肤流淌，心跳也开始稍许加快。【20分钟】--如果设定的时间是20分钟，此时设备将停止工作，而这时正是汗如雨注的时候。不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体，30分钟的汗蒸享受，可以解除一整天的疲惫。
注意：初用时可能会出现胸闷头晕，这属正常现象，因为使用汗蒸箱20至30分钟，相当于跑步10000米的排汗量。

汗蒸时应注意事项：

①　在体验过程中不要频繁的出入蒸箱充分享受汗蒸的效果。
②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
③　体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
④　体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
⑤　体验过程中及时排便，不要忍便。
⑥　出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

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