每次锻炼一感到肌肉涨涨的，充血就停了，这样是不是没效果
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-26 07:29
- 提问者网友：孤山下
- 2021-01-25 22:30
每次锻炼一感到肌肉涨涨的，充血就停了，这样是不是没效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-01-25 23:12
效果肯定是有的 但肯定是非常小的 你感到肌肉充血，那是肌肉刚到状态，应该继续锻炼它。那什么时候停呢？我告诉你吧，不用管多少组多少动作。一直练到力竭，才会有效果
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-01-26 00:16
不会的
- 2楼网友：怙棘
- 2021-01-25 23:51
没有 ，正常的。去健身网站男神女神吧看下专业的私教版增肌训练方法
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