你好~~想请教一下我该怎么练~~请不起私教~~~我体脂太高~~~百分之41望指教~~~不胜感激
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-17 19:20
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-11-16 19:39
你好~~想请教一下我该怎么练~~请不起私教~~~我体脂太高~~~百分之41望指教~~~不胜感激
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-11-16 20:26
体脂率确实太高了，运动减肥是最好的方法，只是需要时间和毅力坚持。每天先从散步开始，等身体适应了一定的运动量就开始慢跑，跑步半小时左右才能减脂，所以运动的时间要把握好，只能慢慢增加运动量饮食也要清淡些好，不要吃油腻和高热量的食物，可以吃鸡蛋白或者鸡肉和鱼肉之类的低脂高蛋白食物，祝好运！
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-11-16 22:31
你多高
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-11-16 21:44
没什么用的
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯