多吃膳食纤维能减肥吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-19 21:52
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-11-19 03:21
多吃膳食纤维能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-11-19 04:54
膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物。
纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。
纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。
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