负重半蹲和深蹲有什么区别？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-06 05:16
- 提问者网友：星軌
- 2021-03-05 07:45
负重半蹲和深蹲有什么区别？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-03-05 08:12
对腿部肌肉刺激不同。
负重半蹲只是深蹲的一半，所以对肌肉的刺激效果不如深蹲好。但半蹲的优点是能避免因为负重过大而受伤。在冲击大重量时，如果没有把握，可以先从半蹲开始，在有人保护的前提下，可以进行深蹲。
负重半蹲只是深蹲的一半，所以对肌肉的刺激效果不如深蹲好。但半蹲的优点是能避免因为负重过大而受伤。在冲击大重量时，如果没有把握，可以先从半蹲开始，在有人保护的前提下，可以进行深蹲。
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-03-05 10:34
半蹲。半蹲对小腿和大腿可以更好的锻炼，深蹲是针对关节的
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-05 09:44
负重半蹲好，深蹲的效果只有半蹲的效果的一半
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