肩膀上的筋疼，是怎么回事
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-08 01:00
- 提问者网友：火车头
- 2021-03-07 00:14
肩膀上的筋疼，是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-03-07 01:45
以下建议供您比参考(只要坚持3-5天):1、直立房间门口，双手往上直举使手掌可着力到门框上沿，手脚与肩同宽为宜，(尽量全身放松挺直，做身体正前方压推动作连续7分钟，不可弯曲手脚)2、躺在床上，手脚均称八字形尽力伸直持续5分钟3、按照第二种方式将头伸出床沿，自然将头悬空持续5-10分钟。
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