如何练习双手体前变相运球?

如何练习双手体前变相运球?

一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。三、练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。以后练熟了，也可以加上转身，一边转身，一边换手转球，谢谢。
这是基础运球训练，练好这个，就可以在以后不掉球。

这是基本功！就天天练。练到一定程度就可以了啊@

运球先练好 然后在慢慢的练 练到一定程度 身体协调 自然而然就熟练了

先做好基础的,左右手运球,不停的运,上学放学走路的时候都运,让身体习惯球的运行,找球感.不是夸张,很有效的,特别是对先天条件不好的.我的手就不很大,手指不很长的那种,但联系后球感真的会弥补很多,运球的时候不用低头看球,做动作也可以很放松.
加油!

我来回答 首先 双手运球是建立在单手运球的基础之上的,你必须要先练好单手 比如 自己在没有事的时候拿个球 然后先用左手运 然后用右手 当你觉得你的两支手都很熟练的时候 你就可以双手了 先是左手换右手 然后 在右手换左手 就这样 等你折中也练好了之后 你在加上自己的跑动 和适当的跑动 就可以晃翻对手了 在你和他的单独对位的时候你就有优势了 你就NB了

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